不安やストレスを解消し、穏やかで安定したマタニティライフを。
一緒にアクティブ・バースを目指しましょう！
ヨガの呼吸法は陣痛から分娩までを乗り切る大事な方法です。
助産師の知識とヨガインストラクターを活かし、
ひとりひとりの特性や体調に合わせて
安全、丁寧に指導します。
​ヨガ未経験でも大丈夫。定員6名の少人数制です。

＜マタニティヨガのメリット＞
・リラックス効果・ストレス解消
・妊娠中の不快な症状の改善・予防
・呼吸法を学び出産時もリラックスして臨める
・骨盤を整え柔軟性が増すことにより、
赤ちゃんの回旋異常を防ぎ開脚が上手にできるようになる
・運動不足の解消と体力がつき出産を短縮できる
・瞑想で、自分の心と身体を見つめる時間となる
・赤ちゃんとの絆を深め心を安定させ、
お産に対する自信を持つことができる

血圧、胎児心拍などのメディカルチェック
をしてから安全・安心して行えます。
お産が楽しみになるような
呼吸法や姿勢などの身体の整え方、
お産への心の整え方を
​伝授します！
最後はノンカフェイン飲み物を飲みながら
​楽しいお茶会を。ご相談も受け付けます。